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Kursangebot: Yoga und Entspannung

Inseln der Entspannung Kleine Auszeiten zum Entschleunigen

Wochentag / Uhrzeit:
Fr., 07.02.2020, 18:00-20:15 Uhr
Fr., 27.03.2020, 18:00-20:15 Uhr
Dozent(en):
Annette Buermann, Diplom-Pädagogin
Gebühr:
40,50 € ermäßigt 20,50 €
Ort:
Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg
Kursnummer:
S-5402
Belegung:

Inhalt

Eine bunte Vielfalt mit Übungen und Methoden hilft, zur Entspannung zu finden und Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Mit bewegten Aufwärmübungen den Körper spüren, die wohltuende Wirkung von Klang und Stimme erproben und mit sanften Körperübungen aus Yoga und Qi Gong die eigene Balance wiederzufinden, sind Ziele dieses Kurses. Übungen zur Steigerung der Achtsamkeit, Atemübungen, Selbstmassage und Phantasiereisen ergänzen die "kleinen Auszeiten" an 3 Abenden. Der zweite Termin ist der 28.02.. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und ein kleines Kissen mitbringen!

Einzeltermine

Fr., 07.02.2020
18:00-20:15 Uhr
Fr., 28.02.2020
18:00-20:15 Uhr
Fr., 27.03.2020
18:00-20:15 Uhr