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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren in Amerika dieses rückenschonende und sehr effektive Ganzkörpertraining, das durch die Verbindung von Atmung und Bewegung gezielt die Körpermitte stabilisiert. Es wird ruhig, konzentriert und sehr genau an jeder Übung gearbeitet, so dass eine geringe Wiederholungszahl eine sehr große Wirkung erzielt.

Pilates & Faszien-Pilates

Di., 05.09.2017, 11:30-12:15 Uhr - Di., 12.12.2017, 11:30-12:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5002, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates & Faszien-Pilates

Mi., 06.09.2017, 13:00-13:45 Uhr - Mi., 06.12.2017, 13:00-13:45 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5003, Belegung:

 

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Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 04.09.2017, 19:00-20:00 Uhr - Mo., 04.12.2017, 19:00-20:00 Uhr

Regina Thoede, Aerobic Lehrtrainerin B, Yoga-Fitness Lehrtrainerin A

67,20 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5004, Belegung:

 

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Keine Online-Anmeldung möglich

Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 04.09.2017, 18:00-19:00 Uhr - Mo., 04.12.2017, 18:00-19:00 Uhr

Regina Thoede, Aerobic Lehrtrainerin B, Yoga-Fitness Lehrtrainerin A

67,20 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5005, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen
Keine Online-Anmeldung möglich

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 05.09.2017, 10:30-11:15 Uhr - Di., 12.12.2017, 10:30-11:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5006, Belegung:

 

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Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Fortgeschrittene mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 05.09.2017, 09:30-10:15 Uhr - Di., 12.12.2017, 09:30-10:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5008, Belegung:

 

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Born to walk Den natürlichen Gang neu entdecken

Mi., 11.10.2017, 15:00-16:30 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindehaus Ungelsheim, Blankenburger Str. 103, 47259 Duisburg

Kursnummer: X-AG5000, Belegung:

 

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Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 04.09.2017, 16:15-17:15 Uhr - Mo., 04.12.2017, 16:15-17:15 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

54,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: X-GR5000, Belegung:

 

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Faszinierende Faszien Die Neuentdeckung des Bindegewebes

Mi., 13.09.2017, 15:00-16:30 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-ME5000, Belegung:

 

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Aufrecht bis ins hohe Alter

Do., 19.10.2017, 15:00-16:30 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum Untermeiderich, Metzerstr. 31 , 47137 Duisburg

Kursnummer: X-ME5001, Belegung:

 

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Born to walk Den natürlichen Gang neu entdecken

Mi., 20.09.2017, 15:30-17:00 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum Obermeiderich, Emilstr. 29, 47138 Duisburg

Kursnummer: X-OM5000, Belegung:

 

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Pilates & Faszien-Pilates

Di., 10.01.2017, 11:30-12:15 Uhr - Di., 20.06.2017, 11:30-12:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin, Annette Wulf, Übungsleiterin REHA-Sport + Prävention

92,00 €, 23 Termine, 23 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5002, Belegung:

 

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Pilates & Faszien-Pilates

Mi., 11.01.2017, 13:00-13:45 Uhr - Mi., 21.06.2017, 13:00-13:45 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

96,00 €, 23 Termine, 24 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5003, Belegung:

 

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Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 16.01.2017, 19:00-20:00 Uhr - Mo., 10.07.2017, 19:00-20:00 Uhr

Regina Thoede, Aerobic Lehrtrainerin B, Yoga-Fitness Lehrtrainerin A, Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

107,00 €, 20 Termine, 20 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5004, Belegung:

 

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Pilates

Mo., 16.01.2017, 18:00-19:00 Uhr - Mo., 10.07.2017, 18:00-19:00 Uhr

Regina Thoede, Aerobic Lehrtrainerin B, Yoga-Fitness Lehrtrainerin A, Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

107,00 €, 20 Termine, 20 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5005, Belegung:

 

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Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 25.04.2017, 10:30-11:15 Uhr - Di., 04.07.2017, 10:30-11:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

40,00 €, 10 Termine, 10 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5007, Belegung:

 

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Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 25.04.2017, 10:30-11:15 Uhr - Di., 04.07.2017, 10:30-11:15 Uhr

Gül Yence, Erziehungsassistentin

gebührenfrei, 10 Termine, 10 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5007K, Belegung:

 

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Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Fortgeschrittene mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 25.04.2017, 09:30-10:15 Uhr - Di., 04.07.2017, 09:30-10:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

40,00 €, 10 Termine, 10 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5009, Belegung:

 

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Keine Online-Anmeldung möglich

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 16.01.2017, 16:15-17:15 Uhr - Mo., 03.07.2017, 16:15-17:15 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

85,50 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: Y-GR5001, Belegung:

 

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