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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren in Amerika dieses rückenschonende und sehr effektive Ganzkörpertraining, das durch die Verbindung von Atmung und Bewegung gezielt die Körpermitte stabilisiert. Es wird ruhig, konzentriert und sehr genau an jeder Übung gearbeitet, so dass eine geringe Wiederholungszahl eine sehr große Wirkung erzielt.

Faszien-Fitness - Dehnen, Federn, Spüren, Beleben weit über die Faszienrolle hinaus

Fr., 12.05.2017, 18:00-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

14,00 €, 1 Termin, 4 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5001, Belegung:

 

Pilates & Faszien-Pilates

Di., 10.01.2017, 11:30-: Uhr - Di., 11.07.2017, 11:30-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin, Annette Wulf, Übungsleiterin REHA-Sport + Prävention

92,00 €, 23 Termine, 23 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5002, Belegung:

 

Pilates & Faszien-Pilates

Mi., 11.01.2017, 13:00-: Uhr - Mi., 21.06.2017, 13:00-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

96,00 €, 22 Termine, 22 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5003, Belegung:

 

Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 16.01.2017, 19:00-: Uhr - Mo., 03.07.2017, 19:00-: Uhr

Regina Thoede, Aerobic Lehrtrainerin B, Yoga-Fitness Lehrtrainerin A

107,00 €, 20 Termine, 20 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5004, Belegung:

 

Pilates

Mo., 16.01.2017, 18:00-: Uhr - Mo., 03.07.2017, 18:00-: Uhr

Regina Thoede, Aerobic Lehrtrainerin B, Yoga-Fitness Lehrtrainerin A

107,00 €, 20 Termine, 20 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5005, Belegung:

 

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 25.04.2017, 10:30-: Uhr - Di., 04.07.2017, 10:30-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

40,00 €, 10 Termine, 10 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5007, Belegung:

 

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 25.04.2017, 10:30-: Uhr - Di., 04.07.2017, 10:30-: Uhr

Gül Yence, Erziehungsassistentin

gebührenfrei, 10 Termine, 10 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5007K, Belegung:

 

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Fortgeschrittene mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 25.04.2017, 09:30-: Uhr - Di., 04.07.2017, 09:30-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

40,00 €, 10 Termine, 10 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-5009, Belegung:

 

Born to walk - Den natürlichen Gang neu entdecken

Mi., 24.05.2017, 15:30-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindehaus Huckingen, Angerhauser Str. 91, 47259 Duisburg

Kursnummer: Y-AG5000, Belegung:

 

Born to walk - Den natürlichen Gang neu entdecken

Mo., 19.06.2017, 14:00-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Begegnungsstätte, Karl-Marx-Str. 20, 47169 Duisburg

Kursnummer: Y-BG5000, Belegung:

 

Born to walk - Den natürlichen Gang neu entdecken

Mo., 22.05.2017, 15:00-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: Y-DF5000, Belegung:

 

Born to walk - Den natürlichen Gang neu entdecken

Mo., 12.06.2017, 15:00-: Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindehaus Großenbaum, Lauenburger Allee 21, 47269 Duisburg

Kursnummer: Y-GR5000, Belegung:

 

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 16.01.2017, 16:15-: Uhr - Mo., 03.07.2017, 16:15-: Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

85,50 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: Y-GR5001, Belegung:

 

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