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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren in Amerika dieses rückenschonende und sehr effektive Ganzkörpertraining, das durch die Verbindung von Atmung und Bewegung gezielt die Körpermitte stabilisiert. Es wird ruhig, konzentriert und sehr genau an jeder Übung gearbeitet, so dass eine geringe Wiederholungszahl eine sehr große Wirkung erzielt.

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 10.04.2018, 10:30-11:15 Uhr - Di., 03.07.2018, 10:30-11:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5001, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Fortgeschrittene mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 10.04.2018, 09:30-10:15 Uhr - Di., 03.07.2018, 09:30-10:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5003, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates & Faszien-Pilates

Di., 16.01.2018, 11:30-12:15 Uhr - Di., 26.06.2018, 11:30-12:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

88,20 €, 0 Termin, 0 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5004, Belegung:

 

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Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 29.01.2018, 18:00-19:00 Uhr - Mo., 09.07.2018, 18:00-19:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B, Steffi Zütphen, Aerobic Lehrtrainerin B

106,40 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5006, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 29.01.2018, 19:00-20:00 Uhr - Mo., 09.07.2018, 19:00-20:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B, Steffi Zütphen, Aerobic Lehrtrainerin B

106,40 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5007, Belegung:

 

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Gut zu Fuß

Do., 14.06.2018, 15:00-16:30 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindehaus Großenbaum, Lauenburger Allee 21, 47269 Duisburg

Kursnummer: W-GR5001, Belegung:

 

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Keine Online-Anmeldung möglich

Born to walk Den natürlichen Gang neu entdecken

Mi., 06.06.2018, 15:00-16:30 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum Untermeiderich, Metzerstr. 31 , 47137 Duisburg

Kursnummer: W-ME5001, Belegung:

 

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Keine Online-Anmeldung möglich

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 15.01.2018, 16:15-17:15 Uhr - Mo., 02.07.2018, 16:15-17:15 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

85,50 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: W-TR5030, Belegung:

 

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