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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren in Amerika dieses rückenschonende und sehr effektive Ganzkörpertraining, das durch die Verbindung von Atmung und Bewegung gezielt die Körpermitte stabilisiert. Es wird ruhig, konzentriert und sehr genau an jeder Übung gearbeitet, so dass eine geringe Wiederholungszahl eine sehr große Wirkung erzielt.

Pilates - ein neuer Kurs für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene

Di., 04.09.2018, 18:00-19:00 Uhr - Di., 04.12.2018, 18:00-19:00 Uhr

Petra Gendig, Pilates Trainerin

67,20 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: V-5000, Belegung:

 

Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 03.09.2018, 18:00-19:00 Uhr - Mo., 03.12.2018, 18:00-19:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B

67,20 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: V-5001, Belegung:

 

Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 03.09.2018, 19:00-20:00 Uhr - Mo., 03.12.2018, 19:00-20:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B

67,20 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: V-5002, Belegung:

 

Pilates & Faszien-Pilates

Di., 04.09.2018, 11:30-12:15 Uhr - Di., 04.12.2018, 11:30-12:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: V-5003, Belegung:

 

Pilates & Faszien-Pilates

Mi., 05.09.2018, 13:00-13:45 Uhr - Mi., 05.12.2018, 13:00-13:45 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: V-5004, Belegung:

 

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 04.09.2018, 10:30-11:15 Uhr - Di., 04.12.2018, 10:30-11:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: V-5005, Belegung:

 

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Fortgeschrittene mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 04.09.2018, 09:30-10:15 Uhr - Di., 04.12.2018, 09:30-10:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: V-5006, Belegung:

 

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 03.09.2018, 16:15-17:15 Uhr - Mo., 03.12.2018, 16:15-17:15 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

54,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: V-TR5031, Belegung:

 

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 03.09.2018, 17:30-18:30 Uhr - Mo., 03.12.2018, 17:30-18:30 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

54,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: V-TR5032, Belegung:

 

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 10.04.2018, 10:30-11:15 Uhr - Di., 03.07.2018, 10:30-11:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5001, Belegung:

 

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Fortgeschrittene mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 10.04.2018, 09:30-10:15 Uhr - Di., 03.07.2018, 09:30-10:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

46,20 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5003, Belegung:

 

Pilates & Faszien-Pilates

Di., 16.01.2018, 11:30-12:15 Uhr - Di., 26.06.2018, 11:30-12:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

88,20 €, 21 Termine, 21 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5004, Belegung:

 

Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 29.01.2018, 18:00-19:00 Uhr - Mo., 09.07.2018, 18:00-19:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B, Steffi Zütphen, Aerobic Lehrtrainerin B

106,40 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5006, Belegung:

 

Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 29.01.2018, 19:00-20:00 Uhr - Mo., 09.07.2018, 19:00-20:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B, Steffi Zütphen, Aerobic Lehrtrainerin B

106,40 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: W-5007, Belegung:

 

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 15.01.2018, 16:15-17:15 Uhr - Mo., 02.07.2018, 16:15-17:15 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

85,50 €, 19 Termine, 19 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: W-TR5030, Belegung:

 

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