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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren in Amerika dieses rückenschonende und sehr effektive Ganzkörpertraining, das durch die Verbindung von Atmung und Bewegung gezielt die Körpermitte stabilisiert. Es wird ruhig, konzentriert und sehr genau an jeder Übung gearbeitet, so dass eine geringe Wiederholungszahl eine sehr große Wirkung erzielt.

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Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 03.09.2019, 10:30-11:15 Uhr - Di., 03.12.2019, 10:30-11:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5000, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Fortgeschrittene mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 03.09.2019, 09:30-10:15 Uhr - Di., 03.12.2019, 09:30-10:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5001, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 02.09.2019, 18:00-19:00 Uhr - Mo., 25.11.2019, 18:00-19:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B

61,60 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5002, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Di., 03.09.2019, 18:00-19:00 Uhr - Di., 03.12.2019, 18:00-19:00 Uhr

Petra Gendig, Pilates Trainerin

67,20 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5003, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates - Bauch- und Rückenmuskeltraining

Di., 03.09.2019, 19:15-20:15 Uhr - Di., 03.12.2019, 19:15-20:15 Uhr

Petra Gendig, Pilates Trainerin

67,20 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5004, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 02.09.2019, 19:00-20:00 Uhr - Mo., 25.11.2019, 19:00-20:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B

61,60 €, 11 Termine, 11 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5005, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates & Faszien-Pilates

Di., 03.09.2019, 11:30-12:15 Uhr - Di., 03.12.2019, 11:30-12:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5006, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates & Faszien-Pilates

Mi., 04.09.2019, 13:00-13:45 Uhr - Mi., 04.12.2019, 13:00-13:45 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

50,40 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: T-5007, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 02.09.2019, 10:30-11:30 Uhr - Mo., 02.12.2019, 10:30-11:30 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin B+REHA

60,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

TV Wanheimerort 1880 e. V, Kalkweg 151, 47055 Duisburg

Kursnummer: T-GR5000, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen
Keine Online-Anmeldung möglich

Pilates - 50 plus Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 02.09.2019, 11:30-12:30 Uhr - Mo., 02.12.2019, 11:30-12:30 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin B+REHA

60,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

TV Wanheimerort 1880 e. V, Kalkweg 151, 47055 Duisburg

Kursnummer: T-GR5001, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen
Keine Online-Anmeldung möglich

Gut zu Fuß Fuß- und Venengymnastik

Mo., 09.09.2019, 15:00-16:30 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindehaus Großenbaum, Lauenburger Allee 21, 47269 Duisburg

Kursnummer: T-GR5002, Belegung:

 

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Keine Online-Anmeldung möglich

Entspannte Schultern, gelöster Nacken

Mi., 13.11.2019, 15:00-16:30 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

gebührenfrei, 1 Termin, 2 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum Obermeiderich, Emilstr. 29, 47138 Duisburg

Kursnummer: T-OM5000, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen
Keine Online-Anmeldung möglich

Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 02.09.2019, 17:30-18:30 Uhr - Mo., 02.12.2019, 17:30-18:30 Uhr

Petra Gendig, Pilates Trainerin

54,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: T-TR5030, Belegung:

 

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Pilates - Bauch- und Rückenmuskeltraining Neuer Kurs für Anfangende ohne Vorkenntnisse

Di., 15.01.2019, 19:15-20:15 Uhr - Di., 18.06.2019, 19:15-20:15 Uhr

Petra Gendig, Pilates Trainerin

117,60 €, 21 Termine, 21 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: U-5000, Belegung:

 

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Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 14.01.2019, 18:00-19:00 Uhr - Mo., 01.07.2019, 18:00-19:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B, Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin, Hannelore Waniek, Übungsleiterin

112,00 €, 20 Termine, 20 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: U-5001, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates - Bauch- und Rückenmuskeltraining für leicht Fortgeschrittene

Di., 15.01.2019, 18:00-19:00 Uhr - Di., 25.06.2019, 18:00-19:00 Uhr

Petra Gendig, Pilates Trainerin

117,60 €, 21 Termine, 21 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: U-5002, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Yoga, Pilates und Faszientraining

Mo., 14.01.2019, 19:00-20:00 Uhr - Mo., 01.07.2019, 19:00-20:00 Uhr

Regina Thoede, Yoga-Lehrerin YA, Fitness Lehrtrainerin B, Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin, Hannelore Waniek, Übungsleiterin

112,00 €, 20 Termine, 20 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: U-5003, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates & Faszien-Pilates

Di., 15.01.2019, 11:30-12:15 Uhr - Di., 18.06.2019, 11:30-12:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

92,40 €, 22 Termine, 22 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: U-5004, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates & Faszien-Pilates

Mi., 16.01.2019, 13:00-13:45 Uhr - Mi., 19.06.2019, 13:00-13:45 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

92,40 €, 22 Termine, 22 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: U-5005, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen

Pilates für junge Frauen nach der Geburt für Anfängerinnen mit Kinderbetreuung im Kurs

Di., 30.04.2019, 10:30-11:15 Uhr - Di., 02.07.2019, 10:30-11:15 Uhr

Birgit Höchter, Kunsterzieherin, Sportlehrerin

37,80 €, 9 Termine, 9 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: U-5007, Belegung:

 

Detaillierte Kursinformationen
Keine Online-Anmeldung möglich
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