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Rückenkurse

Rücksicht auf den Rücken heißt Gymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung zusammen mit Informationen und Übungen aus der Rückenschule. Auch die Gemeinsamkeit und das regelmäßige Üben in der Gruppe, fachlich begleitet durch die Kursleitung, unterstützen den Übungserfolg ganz wesentlich. Das ergänzende Üben zu Hause oder am Arbeitsplatz und die vielfältige Bewegung in der Freizeit sind in jedem Alter von großer Bedeutung.

Seminarliste

BeBoBa - Beckenboden, Bauch und Rücken für Frauen

Mi., 06.09.2017, 20:00-21:00 Uhr - Mi., 06.12.2017, 20:00-21:00 Uhr

Annika Erbing, Physiotherapeutin

60,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5100, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik

Do., 31.08.2017, 09:00-10:30 Uhr - Do., 07.12.2017, 09:00-10:30 Uhr

Daniela Illinger, Übungsleiterin Prävention

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5102, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik für Männer

Di., 05.09.2017, 19:45-21:15 Uhr - Di., 05.12.2017, 19:45-21:15 Uhr

Iris Brockhaus, Übungsleiterin B und REHA-Sport

66,00 €, 11 Termine, 22 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5103, Belegung:

 

Dem Rücken zuliebe Gymnastik und Entspannung

Mo., 04.09.2017, 20:00-21:30 Uhr - Mo., 04.12.2017, 20:00-21:30 Uhr

Ruth Sommers, Gymnastiklehrerin

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5104, Belegung:

 

Dem Rücken zuliebe Gymnastik und Entspannung

Mi., 06.09.2017, 16:00-17:30 Uhr - Mi., 06.12.2017, 16:00-17:30 Uhr

Ruth Sommers, Gymnastiklehrerin

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5105, Belegung:

 

Beweglich und gut bei Puste in jedem Alter

Mi., 06.09.2017, 15:00-15:45 Uhr - Mi., 06.12.2017, 15:00-15:45 Uhr

Ruth Sommers, Gymnastiklehrerin

45,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Haus der Familie, Hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Kursnummer: X-5106, Belegung:

 

Bauch- und Beckenbodentraining Für eine starke Mitte

Do., 07.09.2017, 10:00-11:30 Uhr - Do., 07.12.2017, 10:00-11:30 Uhr

Astrid Meier, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-5150, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik

Di., 29.08.2017, 08:30-10:00 Uhr - Di., 05.12.2017, 08:30-10:00 Uhr

Daniela Illinger, Übungsleiterin Prävention

60,00 €, 10 Termine, 20 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-5151, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik

Mi., 06.09.2017, 16:00-17:30 Uhr - Mi., 06.12.2017, 16:00-17:30 Uhr

Annette Wulf, Übungsleiterin REHA-Sport + Prävention

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-5152, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik

Do., 07.09.2017, 19:45-21:15 Uhr - Do., 07.12.2017, 19:45-21:15 Uhr

Annette Wulf, Übungsleiterin REHA-Sport + Prävention

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-5153, Belegung:

 

Dem Rücken zuliebe Gymnastik und Entspannung

Di., 29.08.2017, 10:15-11:45 Uhr - Di., 05.12.2017, 10:15-11:45 Uhr

Daniela Illinger, Übungsleiterin Prävention

60,00 €, 10 Termine, 20 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-5154, Belegung:

 

Rücken-Fit-Mix

Mi., 06.09.2017, 17:30-19:00 Uhr - Mi., 06.12.2017, 17:30-19:00 Uhr

Annette Wulf, Übungsleiterin REHA-Sport + Prävention

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-5155, Belegung:

 

Aktiv und mobil mit Gymnastik für den Rücken und gegen Osteoporose

Mo., 04.09.2017, 09:00-10:30 Uhr - Mo., 04.12.2017, 09:00-10:30 Uhr

Hans Vogt, Fachübungsleiter REHA-Sport

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Ev. Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, 47137 Duisburg

Kursnummer: X-5156, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik

Di., 05.09.2017, 10:00-11:30 Uhr - Di., 05.12.2017, 10:00-11:30 Uhr

Angelika Haring, Übungsleiterin

60,50 €, 11 Termine, 22 U-Std.

Ev. Gemeindehaus Walsum-Aldenrade, Schulstr. 2, 47179 Duisburg

Kursnummer: X-5157, Belegung:

 

Dem Rücken zuliebe Bauch- und Rückenmuskeltraining

Mo., 04.09.2017, 17:30-18:30 Uhr - Mo., 11.12.2017, 17:30-18:30 Uhr

Erika Vogt, Übungsleiterin Prävention + REHA-Sport

54,00 €, 12 Termine, 12 U-Std.

Seniorenzentrum Buchholz, Altenbrucher Damm 8, 47249 Duisburg

Kursnummer: X-GR5100, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik mit dem Stuhl

Do., 07.09.2017, 10:00-11:30 Uhr - Do., 07.12.2017, 10:00-11:30 Uhr

Iris Brockhaus, Übungsleiterin B und REHA-Sport

72,00 €, 12 Termine, 24 U-Std.

Altes Pfarrhaus Neumühl, Obermarxloher Str. 40 , 47167 Duisburg

Kursnummer: X-NM5100, Belegung:

 

Wirbelsäulengymnastik

Do., 20.07.2017, 09:30-10:15 Uhr - Do., 30.11.2017, 09:30-10:15 Uhr

Ingeborg Stoican, Fachübungsleiterin REHA-Sport

gebührenfrei, 22 Termine, 22 U-Std.

Begegnungsstätte Neudorf - West, Gustav-Adolf-Str. 65, 47057 Duisburg

Kursnummer: X-NW5100, Belegung:

 

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